Wat te oefenen om slanke benen

En er zijn mooie trucs die je, zeggen sommige experts, helpen in de strijd met de kg. Eerste, narugaa worden appels, pepermint, en wanneer ze aankomen, en pescuma omdat sommige studies tonen aan dat de geur van deze producten, onderdrukt de eetlust. Een bedrijf zelfs een paar jaar geleden deed de geesten van het vermageringsdieet geur die zogenaamd Speciale dames die veel van eten. Ten tweede, doe het licht uit als je gaat slapen. Dit advies is gebaseerd op onderzoek dat mensen die slapen in een donkere kamer zonder licht, die komt van de kant of wordt wakker in de ochtend, met inbegrip van odsee uur en telefoon, hebben een betere stofwisseling en een slanker.

En de laatste

En de laatsteDe bijzondere truc die u kunt gebruiken wanneer u naar de winkel gaat. In plaats van de card, betaling kesom omdat er veel minder te besteden aan snacks en snoep, en in de toekomst-te voorkomen dat de accumulatie van ponden. In Rusland is altijd geweest dat het een meisje zou worden “dik”, en de dikte van de behandelde het als een medisch probleem. Hetzelfde geldt voor mannen. Katherine En kreeg zelfs een beetje “fix” de bruiloft van Keizer Peter I. het russisch En het diner waren beroemd tot ver buiten het land. Lieve gasten altijd vernietigd de beste gerechten in onbeperkte hoeveelheden. http://deamedical.info/

Echter, er zijn enkele geheimen van de subtiliteiten van de Federatie. In de landelijke centrum van dun is, was het natuurlijk, vanwege de constante fysieke werk, en frequente gebrek aan voedsel. Bovendien kunt u vanaf het midden van de lente de dorpelingen ging in het veld, en zij brachten de tijd, ook zij blijven en nacht. In het veld niet dragen van een veel te eten – alleen brood en zure melk in de pot, want alles is anders in de hitte verslechtert (kvas en zure melk was van een drankje op het platteland van Rusland). Boeren aten iets dat groeit in de tuin en in het bos: Boerenkool, koolraap, zuring (lat. Zuring, gras lijkt Spano, alleen dat is het zuur), bosvruchten en paddenstoelen.

Al deze zoetigheden

Al deze zoetighedenZe zijn zeer laag in calorieën. Gewone boeren kunnen het zich niet veroorloven snoep. Suiker was erg duur, honing werd ook gebruikt, alleen tijdens de vakantie, en hoe de drug-achtige en zoet dat kuwali vrucht was een zeldzaamheid. Orthodoxe douane waren ook bijdragen tot de volledige details van de landelijke bevolking. In overeenstemming met de wet van de Kerk, woensdag en vrijdag te vasten dagen. Dan eet geen vlees, melk, zuivelproducten en eieren, anders zijn ze kleiner dan gebruikelijk. Daarnaast is gedurende het jaar zullen vier posities lang zijn. Strenge vasten in het voorjaar en duurt zeven weken, winter, Kerst snelle duurt vijf en een halve week, Peter post ook duurt een paar weken, afhankelijk van de datum van Pasen, en de Evangeliën post duurt twee weken. Tijdens de vastentijd, vooral als het om een strikte snel, en op sommige dagen niet te eten, zelfs het voedsel dat in plantaardige olie, of niet accepteren van voedsel. Voor de biecht en de communie, die werden verspreid, ook gevast ten minste drie dagen.

Een effectief hulpmiddel voor het preventieve ponden, en vele ziekten in Rusland was “russische” (russisch turks bad). Zaterdag was een dag voorbehouden voor de “Spa”. Bovendien werd gedacht dat water en stoom, drink niet alleen maar modder, maar ook gedachten en rotte zonden. Moderne fisiologi schrijven dit toe aan het feit dat onder hoge temperatuur, vervolgens snelle afkoeling van het lichaam verwijdert Savishna vloeistof en het versnelt de stofwisseling. De waarheid is, niemand ging naar de “Spa” dat ze gewicht verloren, maar dat komt omdat vandaag is een zeer populaire.

Dieet dun

Willen of niet, pikante voeding en besomeone accumulatie van de calorieën die ik heb gedownload eenzame ponden om te bespaar 10 regels en om ze op stok. Dagelijkse gewoonten, voeding-gerelateerde oplichting die nesvesno we verzamelen pond. Willen of niet, pikante voeding en besomeone accumulatie van de calorieën die ik heb gedownload eenzame ponden om te bespaar 10 regels en om ze op stok.Razbudite sap met water Combineren met uw favoriete sap (de helft van de gebruikelijke hoeveelheid) met een normaal of mineraal water. Zo is het mogelijk om tot 85 calorieën voor elke Cup en een jaar te verliezen ten minste 2,3 kg.

Lees de informatie

Lees de informatieOver het product dat u Zou kunnen denken dat het snoepjes, zakjes snacks of juice die u alleen vernietigd bevat 200 calorieën, maar kijken ze je meer zorgvuldig het etiket op het product, kunt u ontdekken een aantal schokkende informatie over verborgen eerst worden onderverdeeld in enkelvoudige suikers en additieven die je nodig hebt om in gedachten te houden om te Drinken van groene thee te lopen de Cafeïne vrij vette kiseline die u zullen helpen op gemakkelijke sagareva overtollig vet. En wanneer de polyfenolen in groene thee hoedje met cafeïne, de werkzaamheid is nog hoger. Maar, als u een hoge bloeddruk, izbegava deze Raad. In plaats van margarine koristite olijfolie

Dvorkeur aan olijfolie dan margarine. Gezonder en helpen u minder eet. Volgens een studie van de respondenten die amakali brood, olijfolie, olie te gaan waren 52 minder calorieën dan diegenen die margarine gebruikt, en die ook te gebruiken in salades, Bestrooi Kashi lid Lana Semence vlas is het hoge aandeel van de vezels en kan helpen bij het verouderen van uw eetlust en scheiden calorieën. Voeg ze toe om ‘ s ochtends ontbijtgranen, en vul ze met de yoghurt, en je kunt bakken en gezonde kexie met sesamzaad en LAN, en kauwen ze op elk moment van de dag. Savaria gevoelens Candy munt of eucalyptus op dit moment kan beteugelen uw eetlust voor voedsel. Aroma ‘ s van gerechten om ze toe te Voegen Chili, die u zal helpen niet om te eten maar al te vaak. Niet te uciniti groenten voor de salade

Voor brood ik geef

Voor brood ik geefPlaats van fijn isecke, isaria grote stukken courgette, selderij, wortelen en andere producten waaruit u kunt een salade maken. Je moet meer moeite om op te kauwen, daarom, in overeenstemming met deze, in het einde, meer kauwen en eet minder. Koop kleine opakowani Hoewel meer verpakkingen van levensmiddelen is goedkoper, de keuze is minder dozen in de schappen, omdat, zoals blijkt uit een studie, zelfs 44% minder voedsel. Drink veel vocht, Uitdroging kan vertragen uw stofwisseling met ongeveer drie procent. Code lichaamsgewicht van 68 kg, dit zou betekenen dat ongeveer 45 minder calorieën op een dag in totaal 2,3 kg overschot in een jaar. Dus drink zo veel vloeistof mogelijk. Minder eten, meer werken – Algemeen advies voor iedereen die wil om te ontspannen. Het probleem ontstaat in dit gebied, dus sommige mensen adviseren het schrappen van de koolhydraten, vond een vriend biedt om te “gooien” het vlees”, anderen om het te verlagen.